Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2020
|
47 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1160 kcal
|
Fett: 49,35g | Eiw: 82,77g | Kohlh: 88,91g.
Frühstück: Costco 無骨雞腿排, 拿鐵咖啡, 蘿蔔糕, 沙拉, 水煮蛋. Mittagessen: 雞胸肉, 炒大白菜, 皮蛋瘦肉粥. Abendessen: 梨, 鯖魚, 菜脯蛋, 肉燥, 炒菠菜. Snacks/Sonstiges: Costco 甜辣厚切馬鈴薯條, 養樂多 全脂鮮乳, 7-11 大熱拿. mehr...
|
|
1262 kcal
|
Bewegung:
室內健身車 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yihui Wu's Gewichtsverlauf
|