Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2020
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59,7 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 58,97g | Eiw: 72,85g | Kohlh: 88,65g.
Frühstück: 義美 無加糖黑豆奶, 普通火腿片(約11%脂肪), 白吐司, 沙拉, 雞蛋(整個). Mittagessen: 豬排(烤製或烘焙), 豆干, 滷蛋, 白飯, 高麗菜. Abendessen: 香蕉. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 無調味杏仁果, 雪Q餅. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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