Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2020
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54,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1852 kcal
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Fett: 74,64g | Eiw: 147,49g | Kohlh: 158,26g.
Frühstück: 光泉 無糖豆漿, 鄉味 亞麻仁籽粉, Jujube, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 里仁 黑芝麻粉, 全聯 聖女小蕃茄, 馬玉山 高纖大黑麥燕麥片. Mittagessen: 紅燒吳郭魚, 炒高麗菜, 炒菠菜, 三好米 白米. Abendessen: Cooked Lettuce (Fat Not Added in Cooking), 全聯 牛番茄, 酮版 脆煎伊比利松阪豬, 豆之味 生豆皮, 全家 杏鮑菇. Snacks/Sonstiges: 光泉 無糖豆漿, Blueberry, Strawberries. mehr...
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1674 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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