Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2020
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64,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1782 kcal
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Fett: 61,06g | Eiw: 177,31g | Kohlh: 122,42g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кофе с Молоком и Сахаром, Рублевский МПЗ Паштет Французский с Уткой, Каша Дружба на Молоке. Mittagessen: Куриные Котлеты в Духовке, Свекла Вареная, Перловый Суп. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Квашеная Капуста. Snacks/Sonstiges: Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mehr...
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2688 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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nastya18_06's Gewichtsverlauf
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