Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2020
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59,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1046 kcal
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Fett: 52,32g | Eiw: 52,87g | Kohlh: 93,65g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Muratbey Tel Peyniri, Domatesler, Ceviz, Keten Tohumu. Mittagessen: Kırmızı Mercimek Çorbası. Abendessen: Etli Mantı, Ev Yapımı Yoğurt, Nane. Snacks/Sonstiges: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Elma, Hurma, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 27 Minuten, Sit Ups - 2 Minuten, Sk - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
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ecenazkeskin's Gewichtsverlauf
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