Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2020
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94,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 37,48g | Eiw: 73,66g | Kohlh: 214,55g.
Frühstück: Paprika (Punainen), Vaasan Piimälimppu, Valio Plus Rasvaton Maito, Myllyn Paras Kaurapuuro, Suodatinkahvi. Mittagessen: Paprika (Keltainen), Valio Plus Rasvaton Maito, Felix Perunamuusi, Mozzarellajuusto, Tomaatit, Grillimaisteri Raastesalaatti Punakaali. Abendessen: Arla Keso Raejuusto, Pulla, Suodatinkahvi. Snacks/Sonstiges: UniCafe Pannukakkua Ja Hilloa, Hedelmärahka, Lakritsi. mehr...
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2489 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Google Fit - 21 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Siirisisko's Gewichtsverlauf
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