Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2020
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73,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 39,49g | Eiw: 148,63g | Kohlh: 155,45g.
Mittagessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Carne de Porco do Lombo, Azeite. Abendessen: Melão, Continente Bolacha Maria, Esparguete (Cozido), Nestlé Kvarg, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Nestlé Kvarg Drink. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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