loka691's Notizen, 19 Mrz 20

вес практически стоит. колеблется уже какую неделю в пределах 62 кг... неужели это конечная цифра....

61,5 kg Bisher verloren: 14,5 kg.    Still to go: 6,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1064 kcal

Fett: 44,15g | Eiw: 51,50g | Kohlh: 116,61g.   Frühstück: Красное Золото Икра Трески Пробойная, Pretto Сыр Рикотта, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original,  Кофе с Молоком, Optimum Nutrition Рыбий Жир. Mittagessen: Чай,  Рис Отварной, Sen Soy Соус Терияки, Олейна Подсолнечное Масло , Жареный Тофу, Optimum Nutrition Рыбий Жир. Abendessen: Простоквашино Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Рыбий Жир. Snacks/Sonstiges: От Палыча Торт Медовая Фантазия с Грецким Орехом,  Банан. mehr...