Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2020
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63,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 35,04g | Eiw: 69,77g | Kohlh: 128,37g.
Mittagessen: 煮玉米, 煮鸡蛋, 全麦煎薄饼, 三文鱼刺身, 黑咖啡, 新希望 鲜牛奶. Abendessen: 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 煮熟西兰花（新鲜，烹饪中不加油）, 白米（中粒米，煮熟）. Snacks/Sonstiges: 福事多 坚果水果燕麦片, 新希望 活润风味发酵乳. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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manaada's Gewichtsverlauf
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