Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2020
|
74,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2339 kcal
|
Fett: 73,69g | Eiw: 128,50g | Kohlh: 295,66g.
Frühstück: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Русский продукт Геркулес Монастырский на Воде, Кофе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Mittagessen: Поджаренный Белый Хлеб, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Поджаренный Белый Хлеб, Борщ с Курицей. Abendessen: Апельсин, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Морковь, Картофель Отварной, Горбуша на Пару. Snacks/Sonstiges: Курага, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. mehr...
|
|
2602 kcal
|
Bewegung:
растяжка - 1 Stunde, прогулка - 1 Stunde, зарядка 50% - 1 Stunde, РСК - 21 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|