Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2020
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45 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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978 kcal
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Fett: 19,19g | Eiw: 52,10g | Kohlh: 154,73g.
Frühstück: Hacendado Piña en Su Jugo, Mercadona Copos de Avena, Mercadona Yogur Sabores 0%, Café con Leche Descremada, Almendras, Kiwi, Nueces. Mittagessen: Mercadona Pan de Trigo Espelta Integral, Mandarina, Hacendado Guisantes Enlatados, Mercadona Espinacas Lavadas, Zanahoria. Abendessen: Hacendado Piña en Su Jugo, Mercadona Yogur Sabores 0%, Hacendado Chocolate Negro 85%, Naranjas. Snacks/Sonstiges: Mercadona Yogur Sabores 0%, Café con Leche Descremada, Hacendado Galleta Tostada, Manzana Roja, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves. mehr...
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1862 kcal
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Bewegung:
HIIT - 2 Stunden, Studieren - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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