Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2020
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94,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2102 kcal
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Fett: 103,11g | Eiw: 109,72g | Kohlh: 186,88g.
Frühstück: Grejpfrut, SFD Odżywka Białkowa, Ogórek Kiszony , Biedronka Masło Ekstra, Chleb Biały, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Zielona Herbata, Kawa z Mlekiem, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu). Mittagessen: Kapuśniak, Masło, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Biały. Abendessen: Sałatka z Pora, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Ryż Biały. mehr...
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494 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Marcin t's Gewichtsverlauf
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