Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2020
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61,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 61,99g | Eiw: 123,41g | Kohlh: 84,37g.
Frühstück: Integralmedica Super Whey 5W, Ovo de Codorna, Italac Leite Desnatado, Abacate, Batavo Manteiga Extra com Sal, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma. Mittagessen: Qualitá Uva Niagara, Carne de Panela, Ovo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Integralmedica Super Whey 5W, Ovo, Massa Leve Massa para Pastel, Ameixas. mehr...
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1893 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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danny_tins's Gewichtsverlauf
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