Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2020
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73 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1548 kcal
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Fett: 26,64g | Eiw: 155,80g | Kohlh: 171,40g.
Frühstück: Laranjas, Nestlé Kvarg. Mittagessen: Morangos, Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Banana, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Esparguete (Cozido), Natas. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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