Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2020
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68,8 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1090 kcal
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Fett: 30,56g | Eiw: 62,98g | Kohlh: 149,99g.
Frühstück: Clementines, Peanut Butter, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Beatrice 0% Skim Milk. Mittagessen: Tortilla, Organic Meadow Kefir, Egg, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Gala Apples. Abendessen: Mixed Nuts, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Eggplant, Broccoli, Canola Vegetable Oil, Carrots, Sweet Potato, Western Family Yellow Mini Potatoes. Snacks/Sonstiges: Bananas, Honey, Tea with Milk, Liberte Greek Yogurt 0%. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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