Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2020
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59,1 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 79,56g | Eiw: 87,97g | Kohlh: 71,90g.
Frühstück: 義美 無加糖黑豆奶, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 沙拉, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 炒小白菜, 海帶（加醬油）, 白蘿蔔, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 白飯. Abendessen: 炸雞排. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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