Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2020
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64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 47,83g | Eiw: 131,27g | Kohlh: 108,42g.
Frühstück: Myprotein 乳清蛋白（抹茶）, 義美 奇亞籽, Costco 冷凍菠菜起司蛋白塔, 鮭魚. Mittagessen: 炒菠菜, 全家 夯地瓜, 牛排. Abendessen: 香蕉, 白飯, 炒菠菜, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. Snacks/Sonstiges: 全家 夯地瓜. mehr...
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1793 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, 重訓（腿） - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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julyrabby's Gewichtsverlauf
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