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A parte de costipado, 1 dia de menstruación, tengo una retencion de liquidos... mis tobillos pareven la pata de la mesa, a ver si puedo correr al menos 30 min en la terraza y hacer tecnica de carrera, que me vendra muy bien
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63 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1915 kcal
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Fett: 55,47g | Eiw: 132,06g | Kohlh: 201,52g.
Frühstück: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Café Espresso, Miel. Mittagessen: Kiwi, Hacendado Alubia Blanca Cocida. Abendessen: Masa de Hojaldre, Hacendado Vichyssoise. Snacks/Sonstiges: Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate , Mercadona Mini Barritas Chocolate Negro con Crujiente de Semillas y Galleta, Gold Nutrition Black Bar (Woman Collection), Quamtrax Qbar Canela Suave, Plátano. mehr...
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2527 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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