Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2020
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84,3 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3914 kcal
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Fett: 173,97g | Eiw: 139,58g | Kohlh: 337,65g.
Frühstück: Hacendado Crackers Espelta, Dulano Salchichas Cocidas y Ahumadas, Pimiento Rojo, Vino Tinto de Mesa, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Hacendado Nachos, Hacendado Galletas Rellenas de Chocolate, Pestiño, Pechuga de Pollo a la Plancha, Vinagre, Pimientos Amarillos Dulces, Pimiento Rojo, Tomates Cherry, Vino Blanco de Mesa, Hacendado Maíz Dulce, Aceite de Oliva, Hacendado Champiñones Laminados. Abendessen: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Mercadona Piña Natural Pelada, Sondey Tortitas de Maiz, Calvo Ensaladilla Rusa con Atún. Snacks/Sonstiges: Galletas, Milbona Queso Sándwich , Hacendado Crackers Espelta, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
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2872 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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