Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2020
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70,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 29,40g | Eiw: 132,82g | Kohlh: 175,98g.
Frühstück: Herbalife Shake. Mittagessen: Telur Dadar, Nasi Putih, Golden Farm Mixed Vegetables, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Bakso Daging Sapi, Jamur Dimasak, Herbalife Shake, Herbalife NRG. Abendessen: Herbalife Shake. mehr...
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2236 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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larasanwar81's Gewichtsverlauf
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