|
Как мне надоело срываться уже((( то в марафоне держусь,худею... потом набираю после,жру как свинья,как в последний раз😭😭😭 то голод три дня,схуднула и на радостях нажрала ещё больше((( днём держусь нормально,но вечером мозг отключается и наедалась конфетами тоннами😭😭😭😭😭😭😭😡😡🤬🤬🤬🤬злюсь на себя,ненавижу жирную себя... а уже почти год не могу добраться до желаемого результата(((( этот вес это капец уже... ничего себе не покупаю,потому что жирная... все,с сегодня буду каждый приём пищи вносить каждый день... не скакать же по марафонам всю жизнь((((
|
60,6 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
893 kcal
|
Fett: 21,79g | Eiw: 52,95g | Kohlh: 123,33g.
Frühstück: Кофе, Вкусняев Молоко 1,5%, Лимак Ролл Пшеничный без Дрожжей и Закваски, Вареное Яйцо, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Легкий 30%. Mittagessen: Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Zero Низкокалорийный Соус Чесночный, Брокколи, Печень Говяжья, Рис. Snacks/Sonstiges: Интелл Финики, Голден Яблоко . mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|