|
體種47
體脂22.8
|
47 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1577 kcal
|
Fett: 67,28g | Eiw: 86,25g | Kohlh: 161,82g.
Frühstück: 福記 阿薩姆茶葉蛋, 瓜瓜園 冰地瓜, 全家 拿鐵咖啡. Mittagessen: 爭鮮 鮮蝦手卷, 爭鮮 味噌湯, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 鮪魚生魚片, 爭鮮 鮭魚握壽司. Abendessen: 芭樂, 甜椒, 全聯 鮭魚, 苦瓜, 麵筋, Costco 菲力牛排, 鱸魚, 炒高麗菜, 好菇道 鴻喜菇, Costco 米粒狀花椰菜. Snacks/Sonstiges: 米香, 萬歲牌 杏仁脆小魚, 旺旺 黑豆米菓, Costco 甜辣厚切馬鈴薯條, 全聯 芋泥千層蛋糕, 星巴克 (Starbucks) 冷萃咖啡(大杯). mehr...
|
|
1381 kcal
|
Bewegung:
室外跑步 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yihui Wu's Gewichtsverlauf
|