Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2020
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63,2 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 47,23g | Eiw: 84,80g | Kohlh: 462,74g.
Frühstück: Pisang Mas, Segar. Mittagessen: Tahu Kukus, Ikan Teri, Kelor, A1 Kembang Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Jambu Air, Nanas, Stroberi, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Kalbe Fitchips Seaweed, Ceres Festive Sprinkles, Blue Band Mentega, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Mr. Bread Roti Sobek Manis (Isi Coklat Susu), Kurma, Kalbe Hydro Coco. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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__bungee__'s Gewichtsverlauf
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