Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2020
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52,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 48,85g | Eiw: 55,06g | Kohlh: 139,73g.
Frühstück: 7-11 美式咖啡, 福樂 無加糖優格, 全聯 牛奶棒, 香蕉. Mittagessen: 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 炒菠菜, 糙米飯, 葡萄, 草莓, 雞蛋（整個）, 安佳 起司片 (21克), 卜蜂 豬肉漢堡排. Abendessen: Kewpie 焙煎胡麻醬, 高麗菜, 牛肉或豬肉卷. Snacks/Sonstiges: 7-11 美式咖啡, 巧克力海绵蛋糕. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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akitsueee's Gewichtsverlauf
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