Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2020
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58,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1834 kcal
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Fett: 81,69g | Eiw: 79,28g | Kohlh: 206,87g.
Frühstück: Domatesler, Nane, Maydanoz, Beyaz Peynir, Yumurta, Dereotu, Zeytin, Salatalık (Kabuklu). Mittagessen: Yeşil Elma, Kuru Hurma, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz, Birşah Yağlı Süt, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Dana Etinden Yapılan Köfte, Mevsim Salata, Düğün Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Portakal, Tam Buğday Bisküvi, Muhallebi, Krınkıl Çubuk Kraker, Hurma, Krınkıl Çubuk Kraker. mehr...
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1695 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 1 Minute, Laufen - 10 Km/h - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ecenazkeskin's Gewichtsverlauf
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