Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2020
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68,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 77,86g | Eiw: 113,55g | Kohlh: 154,83g.
Frühstück: Sojamilch Ungesüßt, Kaffee, Heidelbeeren, Apfel, Banane, Porridge. Mittagessen: Süßkartoffel Hackfleisch Pfanne. Abendessen: Kartoffelbrei, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Iglo Junge Erbsen , Frikadelle. Snacks/Sonstiges: Berentzen Licor 43, Sojamilch Ungesüßt, Kaffee, Möhren, Grüner Smoothie. mehr...
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1906 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Tanya_Janine's Gewichtsverlauf
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