Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2020
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67,4 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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750 kcal
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Fett: 28,81g | Eiw: 49,28g | Kohlh: 81,50g.
Frühstück: Kahve (Demlenmiş), Kuru İncir, Tereyağı. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domatesler, Peksimet, Lor Peyniri. Abendessen: Bulgur (Pişmiş), Limon, Roka (Roket), Domatesler, Zeytinyağlı Pırasa, Banvit Piliç İncik. Snacks/Sonstiges: Portakal, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Elma. mehr...
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1695 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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sevilalp's Gewichtsverlauf
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