Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2020
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68,4 kg
Bisher verloren: 26,0 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1209 kcal
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Fett: 49,25g | Eiw: 75,25g | Kohlh: 130,87g.
Frühstück: Beatrice 0% Skim Milk, Stonemill Chia & Supergrains Bread, Peanut Butter, Clementines. Mittagessen: President's Choice Blue Menu White Kidney Beans, Clementines, Mulligatawny Soup, Kale, Hard-Boiled Egg. Abendessen: Apples, Mixed Salad Greens, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Broccoli, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Mixed Nuts, Avocados. Snacks/Sonstiges: Prana Black Chia Seeds, President's Choice Greek Yogurt, Bananas, Dairyland Skim Milk, President's Choice Kefir Plain. mehr...
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1749 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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