|
Hoje completo 2 meses (60 dias) de JI e controle de calorias... Já se foram 8,5kg... Nem acredito!! Primeiro mês fiz JI 12/12, segundo mês fiz JI 16/8. Iria começar hoje o terceiro mês com JI 12/12, mais vou continuar mais um mês com o JI 16/8. Ia fazer JI 12/12 esse mês junto com lowcarb, porém como estou sem grana, ainda mais na fase que estamos vivendo com esse vírus, vou continuar no JI 16/8 e controlando minhas calorias. Quem sabe mês que vem faço o Lowcarb. ;)
|
113,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 43,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1322 kcal
|
Fett: 50,80g | Eiw: 82,07g | Kohlh: 129,11g.
Mittagessen: Omelete, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Preto. Abendessen: Batata Batata Calabresa Cozida, Frango Assado. Snacks/Sonstiges: Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela, Água, Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela. mehr...
|
|
3422 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden und 23 Minuten, Abwaschen - 17 Minuten, Körperpflege - 2 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 38 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
eu ia começar a dieta carnívora também, mas fiquei sem grana, tive que comprar coisas pra quarentena pra uma casa de 5 pessoas, então estou fazendo jejum, de no mínimo 18h horas, mas pretendo fazer de mais de 24h...
pra emagrecer bastante e economizar comida kkk fazer o que
21 Mrz 20 vom Mitglied: gemary
|
parabéns!! continue no foco que vai dar certo!!
baixe o app rastreador de jejum
21 Mrz 20 vom Mitglied: gemary
|
Quando a gente para pra analisar e vê o resultado obtido dá uma boa carregada nos ânimos!
Parabéns!!👏👏👏👏👏
21 Mrz 20 vom Mitglied: sildamata
|
gemary já tenho esse app...
É maravilhoso.
Aqui em casa somos em 4 adultos, pois adolescente de 18 e 20 anos tbm é adulto... Kkk
Por isso esse mês tbm não pude fazer lowcarb...
Mais vida que segue.
Bjsss
21 Mrz 20 vom Mitglied: drikaabraga
|
Deus te abençoe e te dê forças , parabéns
22 Mrz 20 vom Mitglied: contabilidade.izabel
|
parabéns....
quantas calorias por dia vc faz?
22 Mrz 20 vom Mitglied: iciurif
|
Posso chegar até 1900 cal. por dia. Porém costumo fazer bem menos.
22 Mrz 20 vom Mitglied: drikaabraga
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
drikaabraga's Gewichtsverlauf
|