Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2020
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81,9 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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793 kcal
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Fett: 30,82g | Eiw: 28,97g | Kohlh: 96,35g.
Frühstück: Mars Promite, Western Star Original Spreadable Butter, Toasted Mixed Grain Bread. Mittagessen: Helga's Wholemeal Square Loaf with 10 Grains and Seeds, S&W Real Whole Egg Mayonnaise, Egg (Whole) . Snacks/Sonstiges: Date, Coles Dried Apricots, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk). mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Feeling pretty pleased with myself. Lost the 'extra' from last week away at conference, plus more. Still been going to gym - wipe down all equipment, wash hands etc, spread bikes apart.
21 Mrz 20 vom Mitglied: CountingTheDayz
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CountingTheDayz's Gewichtsverlauf
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