Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2020
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61,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3024 kcal
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Fett: 138,46g | Eiw: 138,51g | Kohlh: 337,37g.
Frühstück: No Name Mixed Berries, Trader Joe's Coconut Cream, 365 Chia Seed, Natural Factors Whey Factors Protein Powder, Great Value Frozen Mango Chunks, David Seeds Pumpkin Seeds, Rogers Foods Porridge Oats, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Water, Almonds, Tap Water, Espresso Coffee. Mittagessen: Tomatoes, Water, Espresso Coffee, Multigrain Bread. Abendessen: Green String Beans, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Fluid Replacement Electrolyte Solution, Tap Water, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, David Seeds Pumpkin Seeds, Best Yet Mixed Berries, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Spinach, Tap Water. mehr...
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3058 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Sworksnz's Gewichtsverlauf
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