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增肌減脂持續努力維持身材
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41,3 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 36,41g | Eiw: 132,92g | Kohlh: 89,36g.
Frühstück: 光泉 無糖豆漿, Myprotein 乳清蛋白（奶茶）, 水煮蛋, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片. Mittagessen: 小磨坊 薑黃粉, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 全聯 洋蔥, 紅蘿蔔, 大漢 嫩豆腐, 台畜 胡桃木香燻雞胸肉. Abendessen: Myprotein 乳清蛋白（奶茶）, 光泉 無加糖鮮豆漿. Snacks/Sonstiges: 福樂 自然零原味優格. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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saberwu's Gewichtsverlauf
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