Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2020
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67,2 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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701 kcal
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Fett: 38,68g | Eiw: 40,79g | Kohlh: 55,57g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Dereotu, Genç Yeşil Soğan, Limon, Domatesler, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Genç Yeşil Soğan, Sarımsak, Tulum Peyniri, Közlenmiş Patlıcan, Zeytinyağı, Limon, Yeşil Zeytin, Banvit Piliç İncik, Kabak, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Portakal, Kuru İncir, Kahve (Demlenmiş). mehr...
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1788 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sevilalp's Gewichtsverlauf
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