Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2020
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69,5 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 55,25g | Eiw: 89,66g | Kohlh: 169,90g.
Frühstück: Heidelbeeren, Apfel, Banane, Porridge, Sojamilch Ungesüßt, Kaffee. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Sonnenblumenöl, Spiegelei ohne Fett, Iglo Rahm-Spinat. Abendessen: Kartoffeln, Cremiger Brokkoli Auflauf. Snacks/Sonstiges: Schwartau Extra Himbeere, Aldi Frischeiwaffeln, Sojamilch Ungesüßt, Kaffee, Möhren, Apfel Zimt Energiebällchen, Apfel Zimt Energiebällchen. mehr...
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2284 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Tanya_Janine's Gewichtsverlauf
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