Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2020
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84,1 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4676 kcal
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Fett: 163,23g | Eiw: 236,27g | Kohlh: 556,88g.
Frühstück: Juver Zumo de Piña, Juver Zumo de Piña, Huevo Cocido, Mercadona Pan 6 Cereales, Milbona Queso Sándwich, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Preli Croquetas de Cocido , Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Dolce Gusto Espresso Intenso, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Juver Zumo de Piña. Abendessen: Preli Croquetas de Cocido , Juver Zumo de Piña. Snacks/Sonstiges: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Galletas de Mantequilla, Hacendado Galletas Rellenas de Chocolate, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Bizcocho, Lidl Avena, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Bizcocho. mehr...
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2799 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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