|
體脂28.5
|
49,8 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1092 kcal
|
Fett: 48,42g | Eiw: 80,01g | Kohlh: 95,07g.
Frühstück: 燕麥麵包, 柑橘, 福樂 自然零無糖優格, 水煮蛋. Mittagessen: 炒茄子, 木耳, 杏鲍菇, 煮熟的紅蘿蔔, 泰山 純芥花油, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 櫛瓜, 煮熟的綠色椰菜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉（油炸或煎）, 玉米筍. Abendessen: Costco 烤雞大腿, 得意的一天 葵花油, 鮭魚, 炒菠菜, 炒麵. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 杏仁小魚 (16克), 義美 芝士條. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Maggiecc37's Gewichtsverlauf
|