Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2020
|
93,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2525 kcal
|
Fett: 110,54g | Eiw: 162,45g | Kohlh: 232,08g.
Frühstück: Хлеб Бородинский, Простой Йогурт, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, Какао, Виктория Бифштекс Говяжий Натуральный, Перловка Отварная. Mittagessen: Олейна Подсолнечное Масло , Томатная Паста, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Prisma Бифштекс Рубленный из Курицы, Щи с Курицей. Abendessen: Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Колбаса Варено-Копченая, Вафли, Желудки Куриные, Борщ, Огурец (с Кожурой), 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Капуста, Кетчуп, Перловка Отварная, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Sonstiges: Магнит Апельсин, Киви, Грецкие Орехи, Здравник Цикорий Растворимый, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%. mehr...
|
|
2818 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olga gvozdikova's Gewichtsverlauf
|