Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2020
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83,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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993 kcal
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Fett: 30,57g | Eiw: 121,12g | Kohlh: 53,35g.
Frühstück: Pempek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Tongkol. Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cap Cay Kuah, Ikan Kembung. Abendessen: Ikan Patin, Nila (Ikan). Snacks/Sonstiges: Jeruk. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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anton88su's Gewichtsverlauf
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