Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2020
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54,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 74,32g | Eiw: 69,53g | Kohlh: 126,17g.
Frühstück: Raisins, Peach, Blueberry, 7-11 熱美式(中), 萬金游 原味綜合堅果, 馬玉山 高纖大黑麥燕麥片. Mittagessen: Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Egg, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , 鯛魚片. Abendessen: Costco 無骨雞腿排, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , 家樂福 小番茄. Snacks/Sonstiges: 連珍 芋泥冰心塔, 連珍 芋泥冰心塔. mehr...
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1442 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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