Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2020
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79 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 31,57g | Eiw: 122,49g | Kohlh: 172,88g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Milfina Cremiges Naturjoghurt 1,8% Fett, Hofer Haferflocken, Sweet Valley Erdbeeren. Mittagessen: Mischgemüse, Alpenhof Rindschnitzel, Reis (Gekocht). Abendessen: Bresso Kräuter der Provence, Mozzarella (Fettfrei), Ölz Vollkorntoast, Spitzpaprika, Kirschtomaten, Hofer Lachsforelle. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Chiefs Protein Pudding Vanilla Drive, Äpfel. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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redl.alex's Gewichtsverlauf
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