Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2020
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68,8 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1433 kcal
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Fett: 45,64g | Eiw: 96,29g | Kohlh: 162,76g.
Frühstück: Porridge. Mittagessen: Cremiger Brokkoli Auflauf. Abendessen: Schwarzwaldmilch Bio Speisequark Halbfettstufe , Sonnenblumenöl, Champignons, Tomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gekochtes Ei, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Schwarzwaldmilch Bio Speisequark Halbfettstufe , Edeka Speisekartoffeln, Kölln Fruchtiges Hafer-Porridge, Alnatura Agaven Dicksaft, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Sojamilch Ungesüßt, Kaffee, Alnatura Kräutersalz, Schwarzwaldmilch Bio Speisequark Halbfettstufe, Kohlrabi, Möhren. mehr...
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2142 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Tanya_Janine's Gewichtsverlauf
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