Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2020
|
68,1 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1008 kcal
|
Fett: 33,79g | Eiw: 77,90g | Kohlh: 108,54g.
Frühstück: Peanut Butter, Beatrice 0% Skim Milk, Clementines, Stonemill Chia & Supergrains Bread. Mittagessen: Bob's Red Mill Wheat Bran, Carrots, Zucchini, Great Value Sesame Seeds, Kiwi Fruit, Stonemill Chia & Supergrains Bread, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Hard-Boiled Egg, Clementines, President's Choice Blue Menu White Kidney Beans. Abendessen: Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Green Peas, Cauliflower, Zucchini, Kale, Baked or Broiled Trout. Snacks/Sonstiges: President's Choice Greek Yogurt, Blueberries, Tea with Milk. mehr...
|
|
1775 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 1 Minute, Kochen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
trillium1's Gewichtsverlauf
|