Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2020
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84,9 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2861 kcal
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Fett: 76,26g | Eiw: 158,79g | Kohlh: 399,96g.
Frühstück: Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Mercadona Panecillos Integrales, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Juver Zumo de Piña. Mittagessen: Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Yogur Griego Natural, Nueces, Miel, Guiso de Lentejas, Mercadona Panecillos Integrales. Abendessen: Nueces, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Lidl Avena, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Mercadona Piña Natural Pelada. Snacks/Sonstiges: Bizcocho, Hacendado Helado de Vainilla, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Lidl Avena, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
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2964 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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