Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2020
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59,7 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 101,36g | Eiw: 93,71g | Kohlh: 86,29g.
Frühstück: 雞蛋（整個）, 沙拉, 白吐司, 普通火腿片（約11％脂肪）, 義美 無加糖黑豆奶. Mittagessen: 全家 米血糕, 頂好 豬絞肉, 菠菜, 五花肉, 白飯. Abendessen: 豆干, 燙青菜, 炸雞排. Snacks/Sonstiges: 雪Q餅, 萬歲牌 椒麻綜合果. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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