|
體脂28.3
|
49,8 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1571 kcal
|
Fett: 66,81g | Eiw: 88,16g | Kohlh: 167,74g.
Frühstück: 燕麥麵包, 水煮蛋, 福樂 自然零無糖優格, 柑橘. Mittagessen: 桂冠 冷凍義式番茄肉醬, 杏鲍菇, 木耳, 煮熟的紅蘿蔔, 泰山 純芥花油, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 玉米筍, 櫛瓜, 炒茄子, 雞胸肉（油炸或煎）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Abendessen: 白飯, 清蒸或水煮蝦, 牛頭牌 玉米罐頭, 蒸蛋, 得意的一天 葵花油, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 枸杞, 青江菜, Costco 烤雞大腿. Snacks/Sonstiges: 中祥 蔬菜餅乾, 蘋果（去皮）, 無籽葡萄, 花生糖, 義美 芝士條, 詩特莉 手工餅乾. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Maggiecc37's Gewichtsverlauf
|