Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2020
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101,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 31,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 92,13g | Eiw: 64,83g | Kohlh: 166,81g.
Frühstück: REWE Bio Joghurt mild - Heidelbeere, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Frischkäse, Wasa Knäckebrot Mjölk, Ja! Frischkäse mit Kräutern. Mittagessen: Vita D'or Rapsöl, Gustoland Fetter Speck, Parmesan (Gerieben), Zitrone, Bofrost Paprikagemüse. Abendessen: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Leerdammer Caractère, Gurke (mit Schale), Tomaten, Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Edel Salami , Becel Vital, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Parmesan (Gerieben), Rhabarber, RUF Vanillesoße ohne Kochen. Snacks/Sonstiges: Alpia Zartbitterschokolade. mehr...
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2614 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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