|
22'7-56'5
|
62,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2609 kcal
|
Fett: 97,30g | Eiw: 156,34g | Kohlh: 255,43g.
Frühstück: Hacendado Whey + Proteínas Chocolate , Granja San Francisco Miel de Milflores, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. Mittagessen: Tassimo Latte Machiato Skinny, Hacendado Gelatina de Yogur Fresa, Pan Blanco, GutBio Carne Picada de Ternera, Sopa de Fideos Ramen Sabor de Pollo (Secas, Deshidratadas). Abendessen: Hacendado Lomo de Pavo, Hacendado Almendra Frita, Quamtrax Qbar Canela Suave, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Mejillones, Hacendado Vichyssoise. Snacks/Sonstiges: Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Plátano. mehr...
|
|
2008 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Body Pump - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yosikiero's Gewichtsverlauf
|