Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2020
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48,6 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 48,44g | Eiw: 56,63g | Kohlh: 141,87g.
Frühstück: 櫛瓜, 香蕉, 馬鈴薯沙律, 白吐司, 黑咖啡, 煎雞蛋. Mittagessen: 沙拉, Kirkland 牛梅花肉片, 泡菜, 扁豆泥佐蘋果醬. Abendessen: 白餐酒, Ikea 馬鈴薯泥, 火腿片（瘦肉）, 蘆筍. Snacks/Sonstiges: 蘋果, 水. mehr...
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1591 kcal
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Bewegung:
Tabata - 16 Minuten, 划船機 - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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