Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2008
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56,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1366 kcal
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Fett: 70,72g | Eiw: 48,68g | Kohlh: 129,66g.
Frühstück: coffee, apple, yogurt. Mittagessen: Caesar Salad Dressing (Low Calorie), chicken salad. Snacks/Sonstiges: cheesecake with strawberries, apple. mehr...
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1719 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
I'm back! Hello Everyone!
Well life has taken me away from this...however I have been steady...so that is a good thing.
Time to step it up to the next level...
Here are my Goals:
1. Work out 6 days a week: Yesterday was Day 1...and i haven't worked out in oooooooo about 5 years or so...Boy are my thighs pumping
2. Stay Focus to workout...for entire month...NO EXCUSES
3. Eat clean
4. Lose the rest of the weight....If it happens great - if not Oh well...my main focus is eating clean and working out!
Have a beautiful day All!
PS...We are getting snow this evening..predicting a FOOT! Yikes!
28 Okt 08 vom Mitglied: Niki13
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