Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2020
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90,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2320 kcal
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Fett: 63,00g | Eiw: 190,64g | Kohlh: 240,82g.
Frühstück: Dulano Truthahnbrust, Goldessa Balance, Lidl Mehrkornbrötchen, Bellarom Family Latte Macchiato. Mittagessen: Möhren, Lidl Griechischer Joghurt, Lidl Hähnchen Süß-Sauer, Rote Paprika, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Gekochtes Ei, Kaufland Magerquark, Cocktailtomaten, DM Bio Chiasamen. Abendessen: Argmann mit Schweinefleisch. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Training_mit_Ilja's Gewichtsverlauf
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